Ademhaling is van levensbelang, en wanneer je er bewust mee omgaat kun je meer uit je leven halen.
Waarom bewust ademhalen met ademhalingstechnieken?
Je ademhaling houdt je in leven.
Als je stopt met ademen stik je.
Maar dat..

Thuis oefeningen.
COPD Stappenplan voor: Minder klachten.
Je hebt ongetwijfeld de COPD ademtest gedaan bij je longarts.
Nu is er meer duidelijkheid gekomen waarom je die korte adem en die COPD klachten hebt.

Beenspier-trainingen voor meer spiermassa geven meer lucht bij COPD.
Al jaren lang is er medisch bewijs, maar nu ook de overtuiging door de waarnemingen van COPD patiënten zelf, dat spierversterkende oefeningen een must zijn.....

Emfyseem is in de geneeskunde een toestand waarin de longen sterker uitgerekt zijn dan normaal terwijl de interne microstructuur ervan, in de vorm van de longblaasjes en de fijne tussenschotjes daartussen, deels verloren is gegaan

Meer over je Longen​.Naar navigatie springen Naar zoeken springenDe longen zijn een belangrijk menselijk lichaamsdeel. Ze zorgen er namelijk voor dat er zuurstof in het bloed komt. Longen komen voor bij zoogdieren, vogels,…

Méér Sporten, Méér Spieren is Méér Adem Meer over Adem-Spier-Training bij COPD.
Ademspiertrainingen verminderen kortademigheid bij COPD.
Bij COPD zorgt vernauwing van de luchtwegen door ontstekingen en/of slijm voor adem…

Je kunt je spieren sterker maken bij COPD door:

∙ Goede en de juiste voeding voor nieuwe bouwstoffen voor je spieren.
∙ Begin met de warming up, in een ontspannen gemoedstoestand.
∙ De juiste spieroefeningen voor…

Het lijkt misschien eenvoudig om op één been te staan, maar naarmate mensen ouder worden, wordt het voor velen steeds moeilijker.

Hoelang je op één been kan staan, zegt niet alleen iets over hoe krachtig je bent, maar het is…