Niet stoppen met roken : COPD is het gevolg
De Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) heeft recent het Europese Gezondheidsrapport gepresenteerd.
Elke drie jaar deelt deze organisatie aan de hand van vele onderzoeken de bevindingen. Het rapport telt meer dan 160 pagina’s die ik zorgvuldig heb doorgenomen. Het viel me op dat een kwart van de Nederlanders nog steeds rookt.
In het verleden heb ik mij regelmatig verbaasd over verstokte rokers.
Zo bezocht ik eens een ziekenhuis en zag patiënten met longkanker voor het ziekenhuis gewoon een sigaret opsteken.
Er komen mensen naar onze lezingen en trainingen, die zich druk maken over de vervuiling in water, maar in de pauze even ‘een frisse neus’ gaan halen, vergezeld van een sigaretje. Ik heb als puber 7 jaar lang gerookt, dus ik weet hoe hardnekkig een rookverslaving kan zijn.
Schadelijke stoffen in tabak
In Nederland roken meer mannen dan vrouwen. Rokers nemen met elke sigaret vrijwillig zeer grote hoeveelheden toxines tot zich. Tabaksrook is dan ook een grote ziekmaker (1).
In tabaksrook zitten minimaal 7000 stoffen, waarvan er 70 kankerverwekkend zijn (2, 3, 4). Aan tabak wordt tegen microben zoals schimmels een ruime hoeveelheid conserveermiddelen toegevoegd, die de schadelijkheid nog verder verhogen (5).
Gemiddeld bestaat tabak voor 7% uit toevoegingen. Fabrikanten hebben de keuze uit 1000 verschillende toevoegingen en maken met zo’n 30 verschillende stoffen een unieke mix (6, 7). De natuurlijke tabak in de winkel zonder toevoegingen bevat geen conserveermiddelen en wordt door fabrikanten langer gedroogd, zodat schimmels geen kans krijgen.
Meeroken
De meeste rokers kiezen er bewust voor het risico te nemen, maar meerokers wordt het ongevraagd opgedrongen. Ook meeroken is zeer schadelijk voor de gezondheid (8). Meeroken zorgt ervoor dat de ontstekingen in de aderen sterk toenemen, soms zelfs krachtiger dan bij een roker (9). Mogelijk dat het immuunsysteem van een roker gewend is aan de toxines en het lichaam daarop anticipeert.
E-smoker
Steeds vaker vullen rokers hun ongezonde gewoonte aan met een e-smoker. De damp ruikt niet zo sterk als die van sigaretten, waardoor de apparaatjes regelmatig binnen worden gebruikt. Ook op plekken waar het verboden is te roken. Officieel is een e-smoker volgens de tabakswet geen tabaksproduct en het mag daardoor legaal in de horeca worden gebruikt (10). Hoewel de damp van een e-smoker minder gifstoffen bevat dan normale tabaksrook, telt de damp nog altijd 22 giftige stoffen (11). Van sommige van deze stoffen, onder meer enkele zware metalen, is het gehalte nog hoger dan in normale tabaksrook (12). Wetenschappers twijfelen er dan ook niet aan dat ook de e-smoker ongezond is. Waarschijnlijk is een e-smoker gezonder dan een normale sigaret, maar nog altijd ongezond (13).
Bewezen nadelen van roken:
– Elke sigaret verkort je leven met 5 – 11 minuten (14, 15);
– Doet je huid sneller verouderen (16);
– Zorgt voor meer tandartsbezoeken, omdat de orale gezondheid achteruit holt (17);
– Geeft een hoger risico op (long)kanker (18);
– Is zeer schadelijk voor hart- en bloedvaten (19);
– Beïnvloedt de cholesterol negatief (20);
– Verhoogt de kans op een miskraam (21);
– Geeft een hoger risico op bacteriële infecties (22);
– Werkt longziektes zoals COPD in de hand (23);
– Kan mannen impotent maken (24);
– Heeft een negatieve invloed op de vruchtbaarheid (25).
– Wonden genezen langzamer (26).
Volgens onderzoekers is de gezondheidsschade van tabak al bij 1 – 4 sigaretten per dag gigantisch (27). Dan kun je wel nagaan hoe slecht roken is, want de meeste rokers verslinden ongeveer 20 sigaretten per dag.
