Waarom kiezen voor supplementen?
Het voedsel dat in de supermarkt ligt, zou in de meeste gevallen onherkenbaar zijn voor onze overgrootouders.
De meeste producten in de supermarkt zijn zwaar bewerkt en hebben daardoor behoorlijk wat aan waardevolle nutriënten verloren.
Tegelijkertijd bevatten deze bewerkte producten veel hulpstoffen zoals verschillende E-nummers en bestrijdingsmiddelen.
Deze hulpstoffen moeten door ons lichaam worden afgebroken wat weer ten koste gaat van de micronutriënten in ons lichaam, zoals vitaminen en mineralen.
Onnatuurlijke voeding, die meestal arm is aan micronutriënten, kost je lichaam over het algemeen mineralen.
Dit komt doordat het verteren de nodige energie verbruikt, zonder dat daar veel voedingsstoffen voor terugkomen.
Natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen staan dicht bij de natuur en voeden je lichaam omdat je lichaam deze herkent.
Natuurlijke voeding draagt meestal geen label of etiket.
1. Bouw de dosis langzaam op.
2. Begin niet met te veel supplementen tegelijk.
3. Overschrijd de opgegeven dosering niet.
4. Een zelfdiagnose hoeft niet altijd te kloppen.
5. Stop het gebruik bij bijwerkingen.
6. Raadpleeg een professional bij complexe vraagstukken.
7. Bestudeer het etiket op contra-indicaties.
8. Raadpleeg bij medicijngebruik een arts.
9. Varieer in superfoods om een allergie te voorkomen.
10. Raadpleeg een specialist in geval van een zwangerschap.
.png){kind=small}
Wat zijn Voedingssupplement?
Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat bedoeld is als aanvulling op de normale voeding.
Het is, volgens de wet, een geconcentreerde bron van één of meerdere vitaminen, mineralen of andere nutriënten met een voedingskundig of fysiologisch effect.[1]
Meestal worden voedingssupplementen met het doel van gezondheidsbevordering gebruikt, deze werking is echter niet altijd wetenschappelijk bewezen.
Mede daarom staat op alle voedingssupplementen in Nederland en België een etiketvermelding waarin er op wordt gewezen dat voedingssupplementen niet als vervanging voor een gevarieerde voeding mogen worden gebruikt
