COPD Ervaringen & Lotgenoten: Greet uit Westervoort.

GREET  HAD  ZICH  BIJ   COPD  NEERGELEGD……..

Ik ontmoette Greet uit Westervoort op een feestje.
Greet is 58 jaar en heeft ernstig COPD Gold 3.

Ze loopt al bijna 9 jaar bij de longarts, fysiotherapie enz.
Dat geeft haar wel wat verlichting maar ze blijft het erg benauwd houden, met slijm hoesten en is erg vermoeid.   

Ik vertel haar dat ik ook COPD heb en jarenlang met succes aan het zoeken ben naar andere manieren voor meer lucht, minder slijm en minder hoesten. En met beter resultaat dan alleen het medische traject te volgen.

Dat interesseert Greet wel.
Ze komt uit de gezondheidszorg en is benieuwd naar die andere benadering vanuit je eigen kracht en of die voldoende helpt.

Ik heb haar uitgelegd dat ik niet medisch ben maar een ervaringsdeskundige die vanuit de praktijk en met zorgvuldig zoeken naar een natuurlijke, begrijpelijke, logische benadering van de problemen, de COPD oplossingen heb gevonden.

Wat gaat Greet nu doen?
Ze gaat eerst haar routinegedrag in een schriftje opschrijven. 
Ze noteert haar benauwde momenten, de tijd, waar ze dit krijgt, de omstandigheden enz.

Zo  komt Greet te weten wat haar gevoeligheid is voor bepaalde stoffen en gassen die ze inademt, ook de ruimtes of kamers waar ze extra last krijgt.
Ze noteert haar benauwde momenten, haar hevige hoestbuien en onder welke omstandigheden.

Greet gaat nu letten op de fijnstof in haar huis en auto.
Wat ze beter niet meer kan eten en drinken.
Greet start met kruiden en supplementen ter voorkoming van lichte ontstekingen in haar luchtwegen. (o.a. Vitamine C, IJzer, Kurkuma, Omega 3-visolie)

Ze noteert het eten en drinken dat ze consumeert.
Het is in het begin even wennen. Snel merkt ze dat wanneer ze chocolademelk drinkt, ze slijmvorming krijgt in haar keel en luchtweg, wat haar weer benauwd maakt en ze slijm begint op te hoesten.

Dat motiveert Greet om alles nog zorgvuldiger te noteren.
Daardoor voorziet Greet de benauwde momenten en hoestbuien.  

Greet doet niets aan sport, daar is ze altijd te kortademig en te moe voor.
Greet koopt een stappenteller en noteert voortaan haar activiteiten.

Al na 3 weken belt Greet me op en bedankt mij voor de adviezen.
Ze heeft haar gedrag aangepast, heeft duidelijk minder zware hoestbuien en benauwde momenten.
Maar Greet wil verder. Zij vraagt me wat ze nog meer kan doen.

Ons advies: 
Koop een Saturatiemeter, daarmee kun je zelf het zuurstof in je bloed meten en een verband leggen tussen inspanningen en dat benauwde gevoel alsof je door een rietje moet ademen.

Het gaat zo goed met Greet dat ze na twee maanden haar ademspieren gaat trainen met een POWERbreathe ademtrainer. Ze gaat de eerste week licht van start met vijf ademtrainingen per keer op de lichtste weerstand.

Het is belangrijk de eerste tijd in een ritme en routine te komen.
Greet doet consequent haar ademtraining voor de s ’morgens voor de koffie.
De eerst week 5 stevige inhaleringen, na 2 weken 10 inhaleringen enz.  

Al met al is Greet ongeveer 3 á 4 maanden onderweg geweest om duidelijk in die continuïteit van verbetering te komen.
Er zijn nog meer mogelijkheden voor Greet om makkelijker en sterker te ademen.

Kijk op onze website en gun jezelf ook die kans om makkelijker te ademen, meer te sporten, gemakkelijker die trap te kunnen lopen zonder halverwege te moeten stoppen.

Heb jij vragen of wil je ons advies, mail ons gerust:  we helpen graag mensen aan meer adem en conditie. info@COPDoplossingen.nl

Eduard den Bieman

Je reactie is meer dan welkom op mijn blog.