Oplossingen voor meer lucht bij COPD klachten.

De kunst om je nieuwe lifestyl vol te houden bij COPD.

Die uitslag was voor mij de aanleiding zelf op zoek te gaan om mijn oude, sterke adem deels weer  terug te krijgen.
Zoeken op internet: wat universiteiten, ziekenhuizen, onderzoekers zoal zeiden en welke toelichting zij gaven op hun visie over COPD. Maar ook het gebruik van kruiden in oude culturen bij luchtweg en longkwalen en luisteren naar sporttrainers, fysiotherapeuten.

Ik ben daarmee aan de slag gegaan met een geweldig resultaat.
Ik heb weer veel meer lucht, fiets weer 3 keer in de week en doe 2 keer per week thuis aan middenrif en kracht trainingen.

Voordelen: 
Meer lucht, ik neem thuis nooit meer de lift, ik loop  in een keer weer de trappen op naar mijn appartement. 

Doordat ik weer meer beweeg ben ik 9 kg. afgevallen. Wandelingen in de bergen van uren zijn weer mogelijk, van mijn chronische rugklachten heb ik al jaren geen last meer, ben veel fitter en heb weer energie om dingen te ondernemen, ben daardoor een gelukkiger mens geworden. 

eBook over COPD

Ik heb in die vijf jaar van zoeken en experimenteren alles opgeschreven, was hier fulltime mee bezig.
Mijn bevindingen en tips heb ik in het  eBook  COPD = LASTIG geschreven.
Veel ingewikkelde namen en termen worden zorgvuldig benoemd in begrijpelijke taal, zoals allerlei zaken die van belang zijn als je een korte adem, hoest en COPD hebt.                                                                   

• wat zegt de medische wereld over oplossingen en verzachtende maatregelen
• verschillende varianten van COPD en wat je hierover moet weten
• dit ebook biedt een samenvatting van de meest bekende publicaties en medische bronnen over COPD, incl. bronvermeldingen 

Download dit gratis eBook =>> 

Inhoudsopgave (34 pagina's): 
4)  Het begin
5)  COPD staat voor
6)  Wat is COPD?
7)  Alternatieve (verouderde) benamingen
8)  Chronische bronchitis longemfyseem 
9)  Oorzaken van COPD
10)  COPD bij niet-rokers
11)  Klachten en symptomen bij COPD
12) Kortademingheid en hoesten
13) Diagnose COPD
14) GOLD-indeling 
15) Verschil ziekenhuisopnamen mannen en vrouwen voor COPD verdwenen 
16) Beloop van COPD
17) Wereldwijd steeds meer patiënten met COPD klachten 
18) Bij ernstige COPD zal het aantal luchtweginfecties stijgen
19) Speciale longcellen reageren heftiger op ingeademde stoffen bij COPD
20) Fijnstof binnenshuis is de stiekeme vervuiler
21) Duidelijke bronnen van vervuiling
22) Mechanische ventilatie
23) COPD tijdig signaleren en zorgen voor de oplossing
24) Zuurstof in het bloed meten met een saturatiemeter
25) Fijnstof in huis, hoe los je dit op?
26) Hoe voorkom je slijmproblemen?
27) Bewegen en gezonde voeding
28) Spiertrainingen essentieel voor meer zuurstof
29) Extra long- en luchtweg trainingen verbeteren je ademhaling
30) Een gezond, afwisselend eetpatroon is voor ieder mens goed
31) Geneesmiddelen voor de behandeling van COPD
32) Studies naar COPD-medicijnen vaak niet geënt op huisartspraktijk
33) Laatste ontwikkelingen 2014
34) Dankwoord en Noten