Hoe kan ik mijn oude conditie weer terug krijgen?
Mijn conditie was belabberd geworden.
Heb mijn hele leven veel gesport, dus elke dag mijn oefeningen doen was geen probleem.
Ik wilde zoveel mogelijk mijn oude conditie weer terug krijgen, maar ik bleef erg kortademig.
Na een halfjaar, een jaar, na twee jaar, telkens klaagde ik bij mijn longarts over mijn blijvende kortademigheid.
Ik moest geduld hebben zei hij, ik kreeg weer andere puffers, die misschien konden helpen.
Maar ook die brachten me juist minder adem.
Het was toch een hele zware operatie, dus geduld, kreeg ik telkens te horen.
Ik had voor mijn longoperatie de laatste 14 jaar vier uur per week aan spinning gedaan in de sportschool. Ik had dus een beer van een conditie vóór mijn longoperatie en de toediening van die “verbrandingsmedicijnen” .
Niet zeuren maar trainen.
eBook over COPD
Ik heb in die vijf jaar van zoeken en experimenteren alles opgeschreven, was hier fulltime mee bezig.
Mijn bevindingen en tips heb ik in het eBook COPD = LASTIG geschreven.
Veel ingewikkelde namen en termen worden zorgvuldig benoemd in begrijpelijke taal, zoals allerlei zaken die van belang zijn als je een korte adem, hoest en COPD hebt.
- wat zegt de medische wereld over oplossingen en verzachtende maatregelen
- verschillende varianten van COPD en wat je hierover moet weten
- dit ebook biedt een samenvatting de meest bekende publicaties en medische bronnen over COPD, incl. bronvermeldingen
Inhoudsopgave (34 pagina's):
4) Het begin
5) COPD staat voor
6) Wat is COPD?
7) Alternatieve (en verouderde) benamingen
8) Chronische bronchitis en longemfyseem
9) Oorzaken van COPD
10) COPD bij niet-rokers
11) Klachten en symptomen bij COPD
12) Kortademingheid en hoesten
13) Diagnose COPD
14) GOLD-indeling
15) Verschil ziekenhuisopnamen mannen en vrouwen voor COPD verdwenen
16) Beloop van COPD
17) Wereldwijd steeds meer patiënten met COPD klachten
18) Bij ernstige COPD zal het aantal luchtweginfecties stijgen
19) Speciale longcellen reageren heftiger op ingeademde stoffen bij COPD
20) Fijnstof binnenshuis is de stiekeme vervuiler
21) Duidelijke bronnen van vervuiling
22) Mechanische ventilatie
23) COPD tijdig signaleren en zorgen voor de oplossing
24) Zuurstof in het bloed meten met een saturatiemeter
25) Fijnstof in huis, hoe los je dit op?
26) Hoe voorkom je slijmproblemen?
27) Bewegen en gezonde voeding
28) Spiertrainingen essentieel voor meer zuurstof
29) Extra long- en luchtweg trainingen verbeteren je ademhaling
30) Een gezond, afwisselend eetpatroon is voor ieder mens goed
31) Geneesmiddelen voor de behandeling van COPD
32) Studies naar COPD-medicijnen vaak niet geënt op huisartspraktijk
33) Laatste ontwikkelingen 2014
34) Dankwoord en Noten
