1. Ik zal me even voorstellen :
Eduard den Bieman, geboren 19.08.47 
Getrouwd, 3 kinderen en 6 kleinkinderen.
Woonachtig  in Dreumel Gld.
In 2008 COPD GOLD 3 geconstateerd.
Maar  sinds  2014  GOLD 2,

     Ja inderdaad mijn ademhaling is strerk verbeterd.

2. Hoe kom ik vermoedelijk aan die COPD?

Ook ik was z’n stoere jongen die een peuk nodig had om “ indruk ” te maken en ik ging op mijn 16e jaar roken.
Ik weet het nog goed: Roxy, daarna Caballero.
Op mijn 28e  jaar gestopt met roken, met mijn 31 jaar weer met sigaartjes begonnen.

Je weet wel, met zo’n pluimpje voorop, de Wilde Havana van La Paz.
En ja, zoals zo velen, weer gestopt en toch weer begonnen met roken. 

Maar in 1982 , ik was toen 35​ ​ ​jaar, eindelijk helemaal en blijvend gestopt.
Mijn motivatie was toen al :  ik wil van alle gevolgen waarover de medici praten i.v.m. roken en ziek worden daarvan, bespaard  blijven.

Of zou mijn COPD een andere oorzaak kunnen hebben?

3.  Bij de Total Body Scan vertrouwde ze het niet.

Ik had geen lichamelijke klachten maar deed vanaf 2003 een 2 jaarlijkse, zelf betaalde Total Body Scan. 
Alles was altijd goed, behalve die keer in maart 2007.
In mijn rechter long zat iets vreemds.
Daar moet je toch over 3 maanden nog een scan van laten maken, aldus de arts van  Prescan in Duitsland, want dat vertrouwde hij niet helemaal.

Ik maakte me geen enkele zorgen, ik was immers al 25 jaar gestopt met roken en ook begonnen met een andere, veel gezondere leefstijl. 
Mijn vrouw attendeerde me in september 2007 op die controle scan.
Ik was het vergeten!
Eerst moest ik terug naar de huisdokter, voor een verwijzing.
Na protest van de huisdokter over preventieve MRI scans, kreeg ik dan toch de doorverwijzing.
Zo gezegd zo gedaan, afspraak i.v.m. het controlebezoek in het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis in Nijmegen.
Ook daar veel gemopper van de longarts over preventieve Total Body Scans.
Er werd een PET scan gemaakt in het C.W.Z en vergeleken met de eerder gemaakte scan in Duitsland.

Maar toen de uitslag…………

4.  Gelukkig geluisterd naar mijn huisdokter.

RAAK……….. ik had longkanker……… dat was niet best. (2007)
Ik geloofde er niets van!
Had de volgende dag een gesprek met mijn huisdokter om me niet te laten
opereren, maar met alternatieve manieren de aanval in te zetten.
Heb gelukkig  naar mijn huisdokter geluisterd en na een second opinion bij 
het Radboud UMC over mijn vermoedelijke ziekte, kwam deze tot mijn 
grote teleurstelling tot dezelfde diagnose.
Ik heb me toen zo snel mogelijk laten opereren in het Radboud UMC.        

Maar ik had die longoperatie onderschat, het was heel erg zwaar.
De eerste dagen deed het ademen ondragelijk veel  pijn in mijn ribbenkast.
Ik moest snel allerlei oefeningen doen o.a. door een pingpong balletje naar boven te blazen.

Dat lukte me amper, met veel inzet en pijn. 

5.  Moest pijnlijk  inhaleringsmedicijn gebruiken.
Van de verpleegster moest ik 'n inhaleringsmedicijn 6 x per 24 uur gebruiken.
Dat prikte en brandde gigantisch in mijn luchtwegen. “Dat kan toch niet goed zijn?” vroeg ik.
“Jawel, dat is de normale procedure, dus hupsakee inademen ” was haar antwoord.
Drie dagen en 14 pijnlijk brandende inhaleringssessies verder, kon ik geen pap meer zeggen. 

Na het doen van mijn ademoefeningen was ik voor 2 uur volledig uitgerangeerd.
​Toen was de maat vol, zei dat ik die “verbrandingsmedicijnen” niet meer wilde inhaleren en ik heb deze vanaf dat moment geweigerd.

6.  Zijn je luchtweg-trilharen beschadigd?
Had nooit last van hoesten of  korte adem.
Ik ben ervan overtuigd dat door het inhaleren van die brandende inhaleringsmedicijnen mijn luchtweg-trilharen nog meer zijn beschadigd, waardoor bij mij COPD is ontstaan of veel erger is geworden.
Daarvoor had ik nergens last van. 
Luchtweg-t​rilharen vervullen de functie van het reinigen van longen en luchtwegen en voorkomen zo longontsteking of andere narigheid aan je luchtwegen.
Ze​ transporteren de ingeademde fijnstof en/of virussen met slijm naar buiten tijdens het hoesten, kuchen of huffen.

Mensen met o.a. COPD zijn daarom vaak aan het kuchen en hoesten en kunnen dat luchtweg slijm bijna niet kwijt.
Natuurlijk is elk mens anders.
Een medicijn dat mijn luchtwegen irriteert, beschadigt en de ademhaling belemmert kan bij anderen juist  meer lucht geven.
Volg niet blindelings het advies van je longarts op, blijf​ altijd kritisch, het gaat om jouw gezondheid en ademhaling.

Een ding is belangrijk :​ volg je gezond verstand en meet zelf de resultaten.

 7.  Hoe kan ik mijn oude conditie weer terug krijgen?

​       Mijn conditie was belabberd.

Heb mijn hele leven veel gesport, dus elke dag mijn oefeningen doen was geen probleem.
Ik wilde zoveel mogelijk mijn oude conditie weer terug krijgen, maar ik bleef erg kortademig.
Na een  halfjaar, een jaar, na twee jaar, telkens klaagde ik bij mijn longarts over mijn blijvende kortademigheid.
Ik moest geduld hebben zei hij, ik kreeg weer andere puffers, die misschien konden helpen.

Maar ook die brachten me juist minder adem.
Het was toch een hele zware operatie, dus geduld, kreeg ik telkens te horen.
​Ik had voor mijn longoperatie de laatste 14 jaar vier uur per week aan spinning gedaan, in​ de sportschool en ik had dus een beer van een conditie vóór mij longoperatie en de toediening van die “verbrandingsmedicijnen”

Niet zeuren maar trainen voor meer adem met COPD.

    8.  Zoeken naar oplossingen voor meer adem en lucht bij COPD.
Klagen leek overdreven, maar was terecht.
Telkens klaagde ik bij mijn longarts over mijn kortademigheid en als ik de medicijnen gebruikte werd het nog erger.
Dat leek mijn longarts wel overdreven, daarom verzocht ik hem om dat te testen.

Zo gevraagd zo gedaan.
Ik heb een ademtest gedaan, eerst zonder inhaleringsmedicijnen, aansluitend een half uur in rust.
Daarna kreeg ik wel de inhaleringsmedicijnen d.m.v. puffers.
Toen een half uurtje de medicijnen laten inwerken en weer dezelfde ademtest.
Resultaat: Minder adem, minder ademkracht en minder ademvolume. 

9.  Oplossingen voor meer lucht bij COPD, nu nog continueren.
Die uitslag was voor mij de aanleiding zelf op zoek te gaan om mijn oude, sterke adem deels weer terug te krijgen.

Zoeken op internet: wat universiteiten, ziekenhuizen, onderzoekers zoal zeiden en welke toelichting zij gaven op hun visie over COP.

Maar ook het gebruik van kruiden in oude culturen bij luchtweg en long kwalen en luisteren naar sporttrainers, fysiotherapeuten.           

Ik ben daar mee aan de slag gegaan met een geweldig resultaat.
Heb weer veel meer lucht, fiets weer 3 keer in de week en doe 2 keer per week thuis aan middenrif en kracht trainingen.

Voordelen:
Meer lucht, ik neem thuis nooit meer de lift, ik loop in een ruk weer trappen op naar mijn appartement.
Ik ben doordat ik weer meer beweeg 9 kg. afgevallen, wandelingen in de bergen van uren zijn weer mogelijk, van mijn chronische rugklachten heb ik al jaren bijna geen last meer, ben veel fitter en heb weer energie om dingen te ondernemen, ben daardoor een gelukkiger mens geworden.  

10.  Mijn levensverhaal met COPD​, bevindingen en tips heb ik opgeschreven.
Ik heb in die vijf jaar van zoeken en experimenteren alles opgeschreven, ik was hier fulltime mee bezig.
Mijn bevindingen en tips heb ik in het eBook COPD = LASTIG opgeschreven.
Veel ingewikkelde namen en termen worden zorgvuldig benoemd in begrijpelijke taal, zoals allerlei zaken die van belang zijn als je een korte adem, hoest en COPD hebt. 
Ben op mijn gevoel afgegaan, en door het gebruiken van “gezond verstand” dingen  anders gaan doen:
Mijn eten, mijn sporten, mijn ademtrainingen, mijn alert zijn met keel infecties, fijnstof, huismijt, uitlaad gassen enz. Het is een proces, een andere lifestyle, die je langzaam aan moet leren, stap voor stap.

Met mijn ervaring wil ik graag anderen mensen helpen die ook COPD hebben en zelf aan de slag willen gaan.

Vooral in fase Gold 1, 2 of 3 kun je nog je conditie  stabiliseren  zelfs verbeteren net als ik.

Voor mensen die aan het zuurstof zitten, ligt het weer anders, maar zij kunnen mee profiteren van de gratis tips en adviezen.
Er is altijd wel iets dat vooruitgang geeft.         
We horen ook graag hun ervaringen om die weer allerlei lotgenoten te kunnen delen.

Ik ben dus een ervaringsdeskundige geworden en dat heeft me veel motivatie gegeven om eraan te werken niet bij de pakken neerzitten. Ik realiseer me dat veel mensen op deze facebook gesloten club  COPD niveau GOLD  3 of zelfs 4 hebben en/of aan het zuurstof zijn.

Daar zijn mijn ervaringen en adviezen  ten dele goed voor, maar zeker zijn er elementen waar ook deze mensen heel veel aan hebben. 

Ben je geïnteresseerd in mijn bevindingen en oplossingen.

Download dit gratis eBook =>>  

• wat zegt de medische wereld over oplossingen en verzachtende maatregelen
• verschillende varianten van COPD en wat je hierover moet weten
• dit ebook biedt een samenvatting de meest bekende publicaties en medische bronnen over COPD, incl. bronvermelding